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俯卧撑锻炼到腹肌吗

俯卧撑锻炼到腹肌吗

作  者:海风有多久

类  别:其他小说

状  态:连载中

动  作:加入书架章节目录开始阅读

最后更新:2025-06-12 10:35:13

最新章节:第323章 S级强敌雨夜里忙于工作的人们

简介:摩天高楼顶端。方诚挥汗如雨,不断做着训练。1000次腾空击掌俯卧撑。1000次二指禅俯卧撑。1000次单从俯卧撑开始肝经验推荐地址: 从俯卧撑开始肝经验

《俯卧撑锻炼到腹肌吗》内容预览

咻! 咻咻咻! 拳头穿过空气,鞋底摩擦橡胶地板。 投光灯下。 一个清瘦的身影站在拳击台中央,不断做着侧闪挥击的动作。 直拳,刺拳,勾拳,摆拳。 他眼神专注,出拳的动作,挪动的步法,一丝不苟。 虽然看起来稍显生硬,却有种难以言喻的认真感。 每一次重复动作后,仿佛都在进行细微矫正,缓步提升。 直至变得越来越流畅,越来越协调………… “方诚,快过来帮忙搬垫子!” 一声呼唤突然传入耳中,打破忘我的练习氛围。 “马上来。” 方诚脚步一顿,垂手喘息几口气。 随后拿起丢在一旁的拖把和水桶,走下已经擦干净的拳击台。 “这么喜欢打拳,可以申请去做陪练,薪水也更高。” “那可不行,他的脸要是被揍坏,来我们俱乐部的女学员绝对少一半……” 面对同事的吐槽,方诚并未回话。 他默默上前,扛起两块海绵垫,朝器材室走去。 陆续忙活了半个小时。 窗外夜幕笼罩下的城市,已是灯火阑珊。 “终于下班喽!” “走,去喝一杯。” “不了,我还得去接女朋友……” 随着交谈声、打卡声变得稀稀落落,偌大的场馆陷入寂静之中。 方诚抬头瞧了眼墙上的挂钟。 21:35。 时间尚早,还能蹭个免费的热水澡。 学员训练专用的洗浴室里,很快响起哗哗水声。 十分钟后。 方诚换上干净的短裤,踩着马赛克地砖,走出淋浴间。 盥洗台灯光明亮,镜子里映照出他现在的模样。 肩膀瘦削,略有骨感,皮肤苍白得没有多少血色。 五官轮廓倒是因此更加深邃立体,挺直的鼻梁,淡薄的唇角,无不透露出一种易碎感。 此刻湿哒哒的头,一绺一绺凌乱粘在额头上,遮住一半的眉眼。 无论从...

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